اعتني بنفسك للمتزوجات و الغير متزوجات

 اعتني بفسك للمتزوجات و الغير متزوجات

سنقدم لك بعض النصائح المهمة لكل بنت و التي لازم ان تعرفيها ، تعاني الكثير من النساء من مشكل اهمال النفس فبعض الاحيان الحياة تنسينك ان الدلع عليك حق، فإذا كنتي متزوجة أو غير متزوجة فلا تهملي نفسك دللي نفسك دائما رغم ظروف الحياة وقساوتها سواء للمرأة المتزوجة و التي لها اطفال و اشغال او الغير المتزوجة و تشتغل في كلتا الحالتين دلعي نفسك و اعطي اولوية لك سيدتي و لمظهرك نصائح لازم تعرفيها و قومي بتطبيقها في حياتك اليومية 

خطوات سهلة  تدلعي بيها نفسك باقل التكاليف : 

1 - لا تهملي وجهك عند استيقاضك في الصباح قومي بغسله ضروري بصابون بدون رائحة و كذلك عند وقت نومك بالليل قومي بغسلة قبل نومك 

 2 - دائما رطبي يديك قبل النوم و قدميك 

 3 - تجنبي وضع déodorant مباشرة بعد الحمام لان المسامات تكون مفتوحة فتجنبي وضعيها مباشرة 

4 - يوميا قومي بالوضوء و غيري ملابسك الداخلية و قومي بتصبين ملابسك الداخلية بصابون.

5  - قومي بغسل اسنانك وراء كل وجبة و لتبيضهم قومي بطن الفاخر و اعمليه لاسنان فهو يبيضهم .

 6 - قومي بوضع ماسك اسود النقط السوداء او اعملي ماسك القرفة مع البيض او اي وصفة مفيدة .

7 - لا تنسي صلاتك فهي الاولى قبل كل شىء .

8 - بالنسبة لوجهك فكل ليلة ضعي زيوت لكي تبقى البشرة مشدودة من بعد غسله قومي بدهنه بزيت السمسم .

 9 - الثقة بالنفس و هي جد مهمة .

10 - لا تنسي شعرك بالوصفات اذا كنتي ترغبين بثكثيفه فماء الأرز رائع تضعيه مع ماء دافئ و حين يبرد يأخد الماء المصفى منه او زيت الفلفل الحلو مع زيت الزيتون فهي وصفة جد رائعة .

11 - اليدين و هم جد مهمين فأرصي على العناية بهم و إذا كنتي لا تضبغيهم فقومي بوضع فازلين لهم

12 - كوماج تحتاجي معلقة قهوة و معلقة ياغورت مسوس قومي بخلط هذه المكونات مع بعض و تقومين بوضع هذه الوصفة لمدة  10 دقايق ثم بعدها تقومين  بغسلها  

13 - قومي بترتيب ملابسك لا تتركيها مبعثرة

14 - قومي بتحضير قهوة او شاي و اجلسي 15 دقيقة لوحدك في البلكون بدون نت 

15 - سافري لمدن لم تسافري لها من قبل .